Deze Mindfulness Masterclass is als een soort mini retraite. Een fijne onderbreking van het dagelijkse drukke leven. Een dag waarop je de tijd kan nemen om te luisteren naar alles wat in jou leeft. Een soort pauzeknop om weer even bij te komen. Te vertragen. Te voelen hoe het met je is. Opnieuw te verbinden. Even niks moeten, maar gewoon ‘zijn’ met wat nu is. In stilte.

Op deze dag maken we gebruik van Mindfulness technieken, visualisaties, ademwerk en eenvoudige meditaties.