Persoonlijk, helemaal gericht op jouw situatie
Soms kun of wil je niet wachten op de groepstraining en wil je al op korte termijn met de Mindfulness aan de slag. Wellicht worstel je met een thema dat zo specifiek is dat je dat liever niet in groepsverband wilt oefenen. Of schikken de data simpelweg niet.

Werkwijze individuele training
De individuele Mindfulness training begint met een kennismakingsgesprek. We bespreken allereerst jouw behoeften, de thema’s die op dit moment voor jou spelen en datgene waar je graag mee aan de slag wil gaan. Voelt het goed? Dan gaan we aan de slag.

Tijdens de individuele Mindfulness training volg je de 8 weekse Mindfulness training specifiek gericht op jouw situatie, behoefte en tijd. Wekelijks hebben we een sessie van een uur waarin jouw beoefening centraal staat. We volgen de rode draad van de groepstraining en kijken telkens hoe je met de thema’s van de week bent omgegaan. De individuele Mindfulness training biedt uitgebreid de ruimte om persoonlijk in te gaan op wat je tegenkomt tijdens jouw beoefening.

Zo werk je in 8 weken aan meer rust in je hoofd en balans in jouw leven.